Cheftime - Sua Cozinha Descomplicada

Resumo do pedido
  • Imagem
    Descrição
    Qtd
    Valor unitário
     
    • Carrinho vazio
  • Dica! Tem frete grátis para as compras acima de R$ 150,00.
  • Frete

    R$ 0,00

  • Desconto

    R$ 0,00

  • Desconto no frete

    R$ 0,00

  • Total

    R$ 0,00

Finalizar pedido
Assinar

Espaguete de Abobrinha

com Sassami de Frango na Mostarda Escura

Dificuldade: Fácil
Tempo de preparo: 15 min
Tempo total: 25 min

Indisponível
Mise-en-place - Receita fácil Espaguete de Abobrinha com Sassami de Frango na Mostarda Escura Aves, Fácil, Contém Castanhas por Cheftime
Receita fácil Espaguete de Abobrinha com Sassami de Frango na Mostarda Escura Aves, Fácil, Contém Castanhas por Cheftime

Sobre a receita

Uma receita leve, prática e incrível! Nessa receita você faz o seu próprio "macarrão" de abobrinha, com molho de tomate e manjericão caseiro, sassami de frango na mostarda escura e castanha ralada para completar. Muito sabor com pouquíssimas calorias, é a pedida perfeita nesse calorzinho!

Download da Receita em PDF
Leve / Low Carb

Chef Leve / Low Carb

Na sua caixa

  • 400 g de sassami de frango
  • 2 un de abobrinha italiana
  • 1 un de tomate italiano
  • 5 g de manjericão fresco
  • 80 g de extrato de tomate
  • 30 g de castanha de caju
  • 60 g de azeitona preta sem caroço
  • 50 g de mostarda escura
  • 2 un de cebola échalote

Na sua cozinha

  • 1 faca de corte
  • 1 tábua de corte
  • 2 frigideiras médias
  • 1 ralador
  • 1 colher de pau ou silicone
  • 1 descascador de legumes
  • 1 porção de sal
  • 1 porção de azeite
  • 1 porção de pimenta

informações nutricionais

Calorias 453kcal=1897kj
Porção de 151g (1/8 porção) Valor energético 113kcal=475kj (6%VD); Carboidratos 6.27 (2%VD); Proteínas 12.37 (16%VD);Gorduras totais 4.25 (8%VD); Gorduras saturadas 0.33 (2%VD); Gorduras trans 0g (**); Fibra alimentar 1.82 (7%VD); Sódio 190.19 (8%VD). (*) Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de seus necessidades energéticas. (**) Valores diários não estabelecidos.

Passo a passo

  • Passo 1 da Receita fácil Espaguete de Abobrinha com Sassami de Frango na Mostarda Escura Aves, Fácil, Contém Castanhas por Cheftime
    1

    Com a ajuda de um descascador de legumes, lamine a abobrinha em finas fatias no sentido do comprimento. A seguir corte em tiras bem finas, em formatos de espaguete.

  • Passo 2 da Receita fácil Espaguete de Abobrinha com Sassami de Frango na Mostarda Escura Aves, Fácil, Contém Castanhas por Cheftime
    2

    Corte o tomate em cubos. Desfolhe o manjericão. Descasque e corte a cebola em cubinhos.

  • Passo 3 da Receita fácil Espaguete de Abobrinha com Sassami de Frango na Mostarda Escura Aves, Fácil, Contém Castanhas por Cheftime
    3

    Tempere o sassami com sal e a mostarda escura. Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite em fogo médio e sele o sassami por aproximadamente 6 minutos, ou até que fiquem bem douradinhos. Vire de lado na metade do tempo.

  • Passo 4 da Receita fácil Espaguete de Abobrinha com Sassami de Frango na Mostarda Escura Aves, Fácil, Contém Castanhas por Cheftime
    4

    Enquanto isso, em outra frigideira, aqueça um fio de azeite em fogo médio e refogue o espaguete de abobrinha mexendo sempre por 2 minutos, ou até que fiquem levemente murchos. Tempere com sal e pimenta e reserve.

  • Passo 5 da Receita fácil Espaguete de Abobrinha com Sassami de Frango na Mostarda Escura Aves, Fácil, Contém Castanhas por Cheftime
    5

    Para fazer o molho, na mesma frigideira, aqueça um fio de azeite em fogo médio e refogue a cebola por 1 minuto. Adicione o tomate, o extrato de tomate, a azeitona, o manjericão, 100 ml de água, tempere com sal e pimenta a gosto e cozinhe por 5 minutos.

  • Passo 6 da Receita fácil Espaguete de Abobrinha com Sassami de Frango na Mostarda Escura Aves, Fácil, Contém Castanhas por Cheftime
    6

    Sirva o espaguete de abobrinha com o molho de tomate e rale a castanha por cima, com o sassami ao lado. Bom apetite!

Coletamos cookies para otimizar as funcionalidades do site, analisar e personalizar nossos conteúdos durante a sua navegação pela nossa plataforma. Para maiores informações acesse nosso Aviso de Privacidade.